2010年临澧县总人口505609人，与2000年第五次全国人口普查的439780人比，十年共增加65829人，增长14.97%，年平均增长1.4%。全县户籍人口451949人，与2000年第五次全国人口普查的419568人比，十年共增加32381人，增长7.72%，年平均增长0.75%，比全国平均水平高0.18%。户籍人口中非农业人口86941人、农业人口364478人、户口待定人口530人，分别占19.24%、80.65%和0.11%。

临澧县常住人口400839人，与2000年第五次全国人口普查的411971人比，十年共减少11132人。其中，城镇常住人口141439人，占35.29%，增长98.24%。常住人口占户籍人口比重为88.69%，比全省平均水平低4.11%。流出人口大于流入人口，属于人口净流出县。^[8]

2010年临澧县总人口中，汉族人口495321人，占97.97%，土家族等29个少数民族人口10288人，占2.03%。少数民族人口中，土家族人口9442人，占91.78%。与2000年第五次全国人口普查比，少数民族个数由22个增加到29个，少数民族人口由2044人增加到10288人，占总人口的比例由0.5%上升到2.03%。